Wellness & Entspannung

Vital-Gym Kurse im Überblick

Pilates

Das Fitnessprogramm mit dem jeder unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit seinen Körper trainiert. Du stärkst deine tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur und förderst zugleich deine Beweglichkeit, Körperhaltung und Koordination.

Pilates:
Mo. 10.15 - 11.15 Uhr, Kursleiterin: Kerstin E.
Di. 10.30 - 11.30 Uhr, Kursleiterin: Kerstin E. (Einsteiger)
Mi.  10.15 - 11.15 Uhr, Kursleiterin: Kerstin E.
Do. 19.00 - 20.00 Uhr, Kursleiterin: Astrid (5er Kurs ab 3. Nov. 2011)
                                                                                                              nach oben↑

---

Rückengymnastik

Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, wodurch eine bessere Körperstabilität erreicht wird. Zusätzliche Mobilisierungen und Dehnungen unterstützen dein Wohlbefinden.

Rückengymnastik:
Mo. 16.45 - 17.45 Uhr, Kursleiterin: Kerstin E.
Mi.  20.00 - 21.00 Uhr, Kursleiterin: Kerstin E.
Do.   9.00 - 10.00 Uhr, Kursleiterin: Kerstin E.
                                                                                                              nach oben↑

---

Sensitive-Cycling

 
Ein moderates, gelenkschonendes und gruppendynamisches Herz-/Kreislauftraining im Bereich Indoor-Cycling. Sehr gut geeignet für Untrainierte, Senioren, Übergewichtige, Schwangere und Personen mit Rückenproblemen.

Sensitive-Cycling:
Mo.  9.30 - 10.15 Uhr, Kursleiterin: Anskje
Mi. 16.30 - 17.00 Uhr, Kursleiterin: Tanja
Do.  9.30 - 10.15 Uhr, Kursleiterin: Astrid